般若心経

年々発声がか細くなり
声がかすれる

活舌も悪いので
自分の声が聞き取りにくいのではないかと感じる

声帯も退化するという人もいるし
こういうのは明らかに良くないと思うので
意識的に声を発する機会を作っている

本や新聞を音読することは
前からやっていたが
最近「般若心経」を唱えるようにしたら
自然と声が出るようになってきた気がする

以前親の葬儀でお願いしたお坊さんの低音のお経が素晴らしく
体にジンジンと伝わってくる感覚で
こんな声が出せたらと常々思っていた

そこで試しにYouTubeにアップされている物に合わせ
一緒に唱えてみるとこれが意外に難しい

最初は言葉が表示されているにもかかわらず
お経についていくのができず声どころではない

しかし何度もやっているうちだんだん無心になってきて
気が付くとしっかり唱えられるように
腹式呼吸だからか3回くらい繰り返していると体が火照ってきて
脂肪が燃焼しているかのようだ

朝これをやると身体にもいいし
気分的にもすっきりして仕事に取り組める
心と体の両方に効果があるように思う
あくまで個人的意見として

せっかくだから般若心経の意味も理解しようと
本を買って少しづつな学んでいるところ
意味を理解して唱えるとまた違ったものが
見えてくるかも知れない

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