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1日2リットル

健康のため
1日最低2リットルは水分を取ったほうが良いと
よく聞く

自分は十分取っていると思っていたが
試しに1日の液体による水分摂取量一週間を図ってみたら
意外にも普段は1.5リットルくらいで
2リットル取ろうとすると
意識的に頑張って取らないと達しなかった

今のような冬場は汗をかく量も少ないし
身体が冷えてトイレに行く回数も増えるので
水分を控え気味になってしまうこともあるから
よけいに摂取量が少なくなってしまう

それは血行も悪くなるようなので
もともと血の巡りの良くない自分には
冬場は特に意識しないとまずいことになりそうだ

もっと取らないといけないと心配したが
いろいろと医師の見解を調べてみると
食物にも水分が含まれいるので
3食きちんと食べていれば2リットルに達するというというので安心

無理して一度に大量にとると
お腹の調子も悪くなるし
冬場は暖かくして少しづつ飲んでいる

年を取ると水分の取り方も
気を付けないといけない
ポンコツの身体を維持していくのは
なかなか面倒だ

暖かい

暖かい

このまま春が来たら
どんなにいいか

前日春一番がというニュースも
関東はまだらしい

今年は特に寒さを感じるので
春が待ち遠しい

でもまた寒さは戻ってくるみたいで
来週は雪マークもあり
まだまだ我慢の日は続く

間違い

支払いの時に
小銭を少なくしようと
大きいのプラス端数を支払うことがあるが
最近その端数を間違えることがある

聞き違いや桁を間違えて
逆に釣り銭がややこしい額になったりして
一瞬不可解な気持ちになり
やがて自分が差し出した金額に間違いがあったことを知る

店員もお金を出した時に言ってくれればいいのに
自動で釣り銭が出てくるものだから
事務的な対応しかしないことで余計に気まずくなる

こんな時にはキャッシュレスのほうが断然いいと
思うこともある

欧州では近いうちに現金決済ができなくなるらしい
すでに北欧や東欧の一部の国では現金が使えない国もあるようだ

確かに偽札やマネーロンダリング防止の上で
絶大な効果があるのは確かだが
国や金融機関をそんなに信用して良いものか疑問だ

現金主義の日本でもいずれその方向に向かうのは
間違いないだろうが
やっぱりすべてのお金の動きが銀行に知られてしまうのは
気持ちのいいものではない

加えてマイナンバー制度ですべてが紐づけされたら
国にもすべて知られてしまうというのも
どこかのような管理社会になっていきそうで
不安を感じる

便利さの裏には常にリスクが伴うことも
知っておくべきことだと思う

それよりも自分の頭の回転が鈍ってきていることも
しっかり自覚しておかなければ