カテゴリー別アーカイブ: ヘルスケア

暑さは真夏並みに

梅雨はまだ来ないが 暑さはもう真夏並み ジメジメしたねっとりした感じの暑さ 肌も焼けてしまうような日差しの強さで 体力が奪われる 今週半ばから雨が多くなりそうで この辺りが梅雨入りのようだ しかし暑くて蒸すこの時期 食欲 […]

5月なのに寒い

夏のような 暖かかった4月から 連休明けの5月は 季節が戻ったかのような冷え込み 朝の目覚めが悪く 体がだるいのもそのせいか こんな気候の変化に 敏感になってきたのも 年のせいか こういう日は冷たいものは控えて なるべく […]

1日2リットル

健康のため 1日最低2リットルは水分を取ったほうが良いと よく聞く 自分は十分取っていると思っていたが 試しに1日の液体による水分摂取量一週間を図ってみたら 意外にも普段は1.5リットルくらいで 2リットル取ろうとすると […]